BRANDS' ECO “Vá pelas escadas”: um projeto de medicina preventiva dentro do Hospital da Luz

“É de coração que lhe dizemos: vá pelas escadas! Sabia que subir e descer escadas reduz o risco de doença cardíaca?”

Este é o ponto de partida da campanha iniciada em maio, o Mês do Coração, nos hospitais e clínicas da Rede Hospital da Luz. Com o objetivo de sensibilizar para o uso de escadas e a consequente diminuição do risco de doenças cardiovasculares, a campanha é protagonizada pelo LU, a mascote do Hospital da Luz, e incluiu vídeos nos ecrãs de TV das salas de espera, imagens coladas nas portas de acesso a escadas e até mensagens encorajadoras nos degraus das próprias escadas, quer sejam públicas ou de uso exclusivo dos colaboradores.

“É uma iniciativa óbvia e coerente”, começa por explicar Pedro Líbano Monteiro, administrador executivo do Hospital da Luz Lisboa, onde esta campanha começou, na rede Hospital da Luz. “Através do nosso Programa de Exercício e Atividade Física, estamos a dizer aos nossos clientes que ter uma vida ativa é um passo importante para começar a melhorar a sua saúde e qualidade de vida. E temos de dar o exemplo, de que acreditamos nesse benefício!”

“Muitos de nós – acrescenta – já fazem exercício regular e até de forma mais séria e acompanhados no nosso Centro de Medicina Desportiva. Mas outros ainda não deram esse passo. Usar mais as escadas é um gesto inicial que espero ajude e faça surgir novas ideias e iniciativas tendo em vista a melhoria da saúde e o aumento do bem-estar dos nossos colaboradores”.

Hugo Pereira, fisiologista do exercício no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz, explica, por seu lado: “A evidência científica sugere que qualquer movimento que se possa fazer é melhor que nada e que mais movimento (até um limite muito alto) é melhor que menos. Ganhamos ‘energia’, gastando energia, ganhamos boa disposição, perdendo calorias, ganhamos saúde sem perceber. Assim, escolher subir e descer escadas é apenas uma gota de água no oceano do aumento da atividade física, mas representa uma mudança de atitude para com a mesma. De seguida vem, o caminhar em lugar de levar o carro, ou reunir com colegas, familiares ou amigos de pé ou durante uma caminhada, a introdução de fitness snacks (breaks) no quotidiano mais sedentário, a jardinagem, a brincadeira com as crianças etc.”

‘Se é bom para eles, é bom também para nós!’

A ideia foi, desde o início, criar uma mensagem que se dirigisse a todos em simultâneo: os colaboradores do Hospital da Luz, mas também os seus clientes.

Uma ideia simples, mas rica no conteúdo, no significado e no alcance – porque “todos têm a beneficiar da adoção de um quotidiano mais ativo. Porque uma campanha de larga escala pode causar um fenómeno de contágio social e modelação e assim, alavancar as modificações comportamentais. Finalmente, porque os profissionais de saúde possuem um particular poder persuasor sobre os pacientes… médico ativo, paciente ativo”, como explica o fisiologista do exercício.

Isto enquanto Pedro Líbano Monteiro acrescenta: “Queremos que todos os nossos colaboradores promovam a sua saúde física e mental. E esta é uma iniciativa simples, ao alcance de todos e que pode levar a partilhar “objetivos” ou a criar “desafios” nas várias equipas. E, como referi, é o que propomos aos nossos clientes. E se é bom para eles, é também bom para nós.”

Luz Ativa é o projeto fundador desta e de outras iniciativas com a marca Hospital da Luz, onde se insere a campanha ‘É de coração que lhe dizemos: vá pelas escadas!’, e que se integra na estratégia global de responsabilidade social e sustentabilidade da Luz Saúde, através do desporto e da promoção da vida saudável.

“O Hospital da Luz Lisboa foi o pioneiro na verdadeira medicina preventiva, a medicina 3.0, pela inclusão da consulta de exercício, saúde e performance (ESP) e de programas de promoção da atividade física na sua oferta de medicina desportiva”, revela Hugo Pereira, acrescentando: “Ora, face aos benefícios de saúde associados ao aumento da atividade física diária e redução do comportamento sedentário, a promoção da atividade física quotidiana de clientes e trabalhadores, fomentando o uso da escada em lugar do elevador, encontra-se alinhada com a missão de melhorar a saúde de todos, com enfoque na prevenção primária”.

Ainda em fase inicial de concretização, o projeto Luz Ativa, cujo impulsionador é Hugo Pereira, tem com objetivo global “criar um sistema de vigilância epidemiológica permanente dirigido aos colaboradores e clientes do Hospital da Luz. E conceber e executar campanhas de promoção da atividade física para as instalações e canais de comunicação do Hospital da Luz”, como a do LU dizendo ‘Vá pelas escadas’.

Os Programas de saúde do Hospital da Luz para a Cessação Tabágica ou Reeducação Alimentar e Gestão de Peso são outros exemplos da oferta no âmbito da medicina preventiva, a que hoje os clientes do Hospital da Luz têm acesso.

Os conselhos do LU

‘Ao subir esta escada, está a descer o risco de doença cardiovascular’. Esta é a mensagem que pode ser lida nos primeiros degraus das escadas, dentro de cada Hospital da Luz.

Depois, à medida de vamos subindo as escadas, vão surgindo novas mensagens: ‘1 a 5 lanços por dia reduz o risco de doença cardiovascular em 3%’; ‘6 a 10 lanços por dia reduz o risco de doença cardiovascular em 16%’; 11 a 15 lanços por dia reduz o risco de doença cardiovascular em 22%’.

A doença cardiovascular é a principal causa de morte em Portugal, com 35 mil óbitos anuais (31,9% dos óbitos no nosso país). No mundo, as doenças cardiovasculares afetaram mais de 500 milhões de pessoas num só ano e foram responsáveis por 17,9 milhões de mortes a nível global. Quase 9 em cada 10 pessoas em Portugal sem doença cardiovascular diagnosticada apresentam pelo menos um fator de risco e 37,2% apresentam três ou mais fatores de risco. Estima-se que em Portugal, cerca de 40% da população sofra de hipertensão arterial, 30% tem colesterol elevado, 20% tem hábitos tabágicos e 13% tem diabetes, de acordo com dados da cardio365.pt.

As doenças cardiovasculares podem provocar acidentes vasculares cerebrais (AVC), enfartes do miocárdio, insuficiência cardíaca e outras complicações graves. A doença cardiovascular pode levar a incapacidade e redução da qualidade de vida.