Walk Talks. Pratique a resiliência
Comece já a praticar a sua capacidade de resiliência em pequenas coisas do dia a dia.
Levantar, todas as manhãs, mais cedo, lidar com o frio e fazer exercício físico são excelentes maneiras de, através de pequenas ações no nosso dia a dia, praticarmos a nossa resiliência, a capacidade entre a resistência e a flexibilidade e que se caracteriza por conseguirmos ultrapassar e resistir a situações adversas.
É precisamente sobre resiliência que Nuno Santos Fernandes e João Perre Viana, partners e mentores da Walking Mentorship, nos falam no episódio desta semana das Walk Talks.
A sugestão dos mentores, desta vez de podcast, fica aqui para ouvir mais tarde.
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