Como viver isolado? Astronautas dão lições a partir do Espaço

Em março, enquanto milhões de pessoas ficavam, por tempo indeterminado, confinadas em suas casas, a NASA decidiu partilhar as estratégias utilizadas pelos astronautas para sobreviver em espaços confinados e totalmente isolados. No Espaço é fundamental saber comunicar, liderar e ser liderado, de cuidar do bem-estar individual, saber cooperar e garantir a vivência em grupo.

“Para praticar uma boa liderança, aceite a responsabilidade. Ajuste o seu estilo de liderança ao seu ambiente. Aceite tarefas e defina objetivos. Lidere através do exemplo. Dê direções, informação, feedback, coaching e encorajamento. Garanta que as suas equipas têm recursos. Fale quando algo não estiver bem. Faça perguntas. Ofereça soluções, não apenas problemas“, explica a NASA, no comunicado oficial.

Num vídeo publicado no Youtube, a astronauta da NASA Anne McClain explica cada uma das cinco competências fundamentais para o sucesso das equipas no Espaço.

Já o ex-austronauta canadiano Chris Hadfield, destaca as sete estratégias fundamentais para os astronautas manterem o equilíbrio e garantirem um bom desempenho, enquanto estão isolados a milhares de quilómetros da Terra.

Numa estação espacial não é possível fugir. Aceitar a realidade é o primeiro passo, revela Chris Hadfield. Além disso, em momentos de maior tensão, o astronauta ficava sozinho durante 30 minutos e repunha a sua energia para conservar um estado de espírito positivo.

Não esquecer a comunicação. Chris Hadfield tirou partido da internet para comunicar através de redes como o LinkedIn, o Twitter e até o Youtube onde, em 2013, publicou um vídeo que conta com mais de 46 milhões de visualizações. Garante que foi essencial para o bem-estar psicológico.

Nos momentos em que a nave perdia a comunicação com a missão de controlo em Terra, conta Hadfield, os astronautas aproveitavam para fazer uma pausa. Ou seja, mesmo numa cultura de teletrabalho “always on”, é importante fazer pausas e recarregar energias.

Por fim, a possibilidade dos astronautas fazerem zoom-out em relação ao planeta Terra e aos problemas do mundo ajuda-os a relativizar e a entender que, enquanto seres humanos, afinal não existem assim tantas diferenças. Neste caso, é fundamental colocar os problemas e as situações do dia-a-dia em perspetiva e ser otimista, sublinha.