Wellbeing: os segredos para uma vida saudável

Na vida adulta, o trabalho e a gestão familiar consomem grande parte do nosso tempo, muitas vezes deixando para segundo plano o investimento na nossa saúde e bem-estar. A negligência nesta área pode ter consequências profundas, não só para o indivíduo, mas também para a sociedade como um todo.

Dados da OCDE e da OMS são claros: cumprir a recomendação de 150 minutos semanais de atividade física moderada a vigorosa poderia prevenir mais de 10 mil mortes prematuras por ano nos 27 países da União Europeia até 2050. É urgente adotar uma abordagem preventiva nas sociedades modernas, valorizando não só o corpo físico, mas também a saúde mental e emocional.

Com este propósito, o ECO e o Holmes Place uniram-se para criar o Wellbeing, um projeto dedicado a promover boas práticas que ajudem a alcançar o equilíbrio entre corpo e mente.

Ao longo de seis episódios, em formato videocast e podcast, serão debatidos temas como exercício físico, alimentação saudável e equilibrada, técnicas de relaxamento e outras práticas que fomentam uma saúde holística. Estas conversas contarão com especialistas do Holmes Place — João Corça, Mafalda Sá e Paulo Ah Quin — e com uma série de convidados, como a criadora de conteúdos Débora Montenegro e o piloto de automóveis Manuel Gião, que partilharão as suas experiências e dicas para uma vida mais saudável.

O primeiro episódio será lançado em breve. Não perca!